Estimez un besoin quotidien en eau selon votre profil, votre activité et le climat, sans remplacer un avis médical.
Une estimation d’hydratation peut aider à préparer une journée chaude, un travail physique ou une séance de sport. Elle reste générale et doit être adaptée à votre état de santé.
L’outil tient compte du poids, de l’activité et du climat pour donner un ordre de grandeur. Pour un enfant, une personne âgée, une grossesse, une maladie rénale ou cardiaque, demandez un avis qualifié.
Le besoin varie selon le poids, l’activité, la chaleur, l’alimentation, la grossesse, l’allaitement et certaines maladies. L’outil donne un repère à adapter.
Oui. Les climats chauds, l’exercice et la transpiration peuvent augmenter les besoins, mais il faut aussi éviter les excès d’eau dans certaines situations médicales.
Demandez de l’aide en cas de confusion, malaise, vomissements persistants, signes de déshydratation sévère, maladie rénale ou cardiaque, grossesse à risque ou nourrisson malade.
Les résultats servent à cadrer une décision. Confirmez toujours les tarifs, visas, taxes, carburants, devises, données électriques, eau ou transport auprès d une source officielle, d un prestataire local ou d un professionnel qualifié.